As escovas de dente elétricas

Há vários fatores diferentes que afetam a ergonomia de uma escova de dentes. E os fatores que são importantes para você podem ser diferentes para outra pessoa. Portanto, não se pode objetivamente uma ser melhor que a outra. Você deve, junto ao seu odontologista, decidir quais fatores são importantes para você.

O peso é uma coisa para se pensar. Escovas de dentes elétricas pesam um pouco mais que o habitual, e isso pode afetar o modo como você se sente em segurar e manusear.

A vibração também pode afetar a sensação na mão. Se vibra vigorosamente, você pode se cansar mais rapidamente e não conseguir finalizar a escovação de maneira correta.

Veja o comparativo nesse vídeo abaixo:

 

 

A função do temporizador da escova de dentes pode ser uma das coisas mais importantes para melhorar os resultados e proporcionar dentes mais limpos. Porque de acordo com o dentista Dr. Jorge Flávio da OdontoBetim, a duração ideal da limpeza nos dentes é de 2 minutos, mas em média as pessoas só escovam 42 segundos, há muito a melhorar. Claro que é totalmente possível escovar por 2 minutos sem ter um temporizador. Mas se você sabe que, como a maioria das outras pessoas, engana e não escova por um longo tempo, um temporizador pode ajudá-lo a mudar seu comportamento.

Em algumas escovas elétricas o pincel para completamente ao terminar o tempo programado, já outras possuem um display completamente separado que exibe informações sobre o timer. O que melhor ajuda você a alcançar os 2 minutos é algo que você tem que decidir por si mesmo. Mas muitas vezes temos mais facilidade em seguir instruções claras. Se o sinal for muito discreto, é mais fácil ignorá-lo e esquecê-lo. Você precisa de um temporizador que faça disso uma rotina inconsciente a seguir.

escova de dente elétrica

Uma escova de dentes elétrica pode ser surpreendentemente barulhenta. Portanto, os fabricantes desenvolveram métodos para reduzir os níveis de ruído. O que é especialmente popular para quem acorda cedo ou fica até tarde e tem outros membros da família em casa.

 

Bateria e carregador

 

Dependendo de como você usa a escova, pode ser importante se preocupar e planejar para nunca ficar sem poder usa-la por falta de bateria. Caso você use sempre em sua própria casa ou ao lado do carregador, não deve se preocupar tanto, mas caso planeje leva-la em viagens, verifique se a bateria dura de uma a duas semanas.

 

A desvantagem de uma boa duração da bateria pode ser que a bateria seja grande. E, portanto, um pouco mais pesada, dificultando levemente a sua locomoção e manuseio.

Para proteger as gengivas e o esmalte, é importante que você não pressione o pincel com muita força ao escová-lo, se você tiver com dúvidas, pergunte ao seu dentista. Para evitar que isso aconteça, vários modelos têm um sensor de pressão. Isso faz com que as oscilações e vibrações parem quando você pressiona com muita força. Então você pode aprender o quanto é difícil manipula-lo e evitá-lo no futuro.

 

Mas você deve ter cuidado com esses sensores. Porque em muitos casos eles são ajustados para pressão excessiva. E o resultado pode ser que você use uma pressão que esteja logo abaixo do nível no qual o sensor responde. Esse nível já está muito alto.

 

escova de dente com carregador

Obviamente, é difícil abaixar o nível do sensor logo acima da pressão considerada ótima. A pressão sempre varia ligeiramente ao escovar os dentes. E com uma margem excessiva, o sensor desligará com muita frequência para a grande irritação do usuário. Portanto, o nível do sensor deve ter uma margem maior, com o resultado de que é possível escovar com uma pressão muito alta sem que o aparelho seja desligado.

 

 

 

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Musculação emagrece?

Musculção emagrece?

Muitas pessoas acreditam que a musculação atrapalha o emagrecimento, pois embora exista uma perda da porcentagem de gordura,existe um aumento da massa magra (massa muscular), e o que pode acontecer? Não haver perda de peso na balança!

Mas o que realmente importa muitas vezes não é perder peso. Isso muitas vezes isso não significa emagrecer com saúde. A musculação é bastante importante no tratamento da celulite por exemplo

Você pode apresentar perda de peso, emagrecer por algumas semanas, ficar flácida ou pode emagrecer aumentando a massa magra (massa muscular) e apresentar um aspecto bem melhor, com um corpo forte e saudável. Teoricamente, é exatamente isso que a musculação faz.

Muitas vezes perder peso na balança não é necessariamente bom. Muitas vezes é melhor mudar a composição corporal aumentando a massa magra.

A massa magra acelera o metabolismo, o que aumenta proporcionalmente seu gasto calórico. Com o metabolismo acelerado você ainda perde calorias algum tempo depois da atividade física.

Associando uma dieta equilibrada e musculação os resultados podem ser rápidos. Obviamente, toda essa prática deverá ser seguida de supervisão médica e se possível uma orientação de nutricionista e do seu professor na academia. E dá-lhe peso!

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Atividade física ajuda na hora do sexo

Musculação ajuda na hora do sexo

Atividades físicas em geral podem dar aquele empurraõzinho na preguiça e na disposição na hora do sexo. Esse é o ponto de vista da Profª.Denise Carceron, do blog Fique Informa, onde ela coloca de forma bastante direta o assunto.

“Não dá para pensar em um bom desempenho sexual sem que haja saúde física e emocional. Se nos preocupamos em estar preparados para melhorar na corrida, agüentar uma aula de jump ou não infartar subindo a escada, por que não nos preocuparmos com o mesmo no ato sexual?”

Ela continua referindo-se ao aumento das capacidades físicas propiciando assim um melhor desempenho sexual: “A relação sexual envolve capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiorespiratório. Todos treináveis através do exercício.”

Uma melhor flexibilidade favorece e deixa mais confortável determinadas posições . A melhora da força e da resistência permite que as pessoas permaneçam por mais tempo em posições mais difíceis e que suportem o peso do parceiro. Já o condicionamento cardiorespiratório permite ter mais fôlego na hora do sexo.

Alguns exercícios realizados nas aulas de Pilates e Yoga favorecem o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, facilitando a contração da vagina, podendo trazer mais prazer para ambos. A impotência pode ser prevenida a medida que o exercício contribui para melhorar a circulação sanguínea.

O exercício libera endorfina  que pode aumentar a predisposição sexual, aumenta a produção de testosterona (nas mulheres em menor quantidade) que ajuda na “vontade de fazer sexo” e nas mulheres aumenta a produção de estrogênio que ajuda na lubrificação da vagina.

Do ponto de vista emocional pessoas que se exercitam tendem a ter uma auto-estima elevada, tem mais autoconfiança, pois tendem a estar mais satisfeitas com o próprio corpo.” conclui Denise.

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